השלב הראשון – הכרות עם המים והסתגלות
גיל 5 הוא זמן מושלם להתחיל לימוד שחייה מכיוון שהילדים כבר פיתחו קואורדינציה בסיסית וכושר הקשבה. השלב הראשון מתמקד בהכרות עם הסביבה המימית ובניית ביטחון. הילדים לומדים להיכנס למים באופן בטוח, להתרגל לטמפרטורת המים ולתחושת הלחות. המדריכים מתחילים במשחקים פשוטים במים רדודים, כמו הליכה במים, קפיצות קטנות ותחושת המים על הפנים.
שלב שני – למידת צפייה ושליטה בנשימה
לאחר ההסתגלות הראשונית, הילדים לומדים את הבסיס החשוב ביותר – צפייה ושליטה בנשימה. תחילה הם מתרגלים להחזיק אוויר ולהכניס את הפנים למים לכמה שניות. הטכניקה מתחילה עם נשיפות בועות במים, מעבר לפתיחת עיניים מתחת למים, ולבסוף צפייה מלאה עם הפנים במים. שלב זה דורש סבלנות והדרגתיות, כיוון שהוא מתנגד לאינסטינקט הטבעי של הילד.
שלב שלישי – לימוד שחיה לילדים ולמידת ציפה על הגב ועל הבטן
הציפה היא המיומנות הבסיסית שעליה נבנות כל טכניקות השחייה. ילדים בגיל 5 במהלך לימוד שחיה לילדים, לומדים תחילה לצוף על הגב עם תמיכת המדריך, תוך הרפיית הגוף ושמירה על נשימה רגועה. לאחר מכן עוברים לציפה על הבטן תוך שמירה על הפנים במים ונשימה מבוקרת. השלב הזה מפתח את התחושה למים, מחזק את שרירי הליבה ומכין את הילדים לשחיות המתקדמות יותר.
שלב רביעי – למידת תנועות רגליים וידיים בסיסיות
בשלב זה הילדים מתחילים ללמוד את התנועות הבסיסיות של השחייה. תחילה מתרגלים תנועות רגליים תוך אחיזה בדופן הבריכה או בקרש ציפה, ולאחר מכן מוסיפים תנועות ידיים פשוטות. הטכניקה המומלצת היא התחלה עם שחיית חופשית בסיסית, כיוון שהיא הטבעית ביותר לילדים.
שלב חמישי – שילוב כל הרכיבים ושחייה עצמאית
השלב הסופי כולל שילוב של כל הרכיבים שנלמדו: נשימה, ציפה, תנועות רגליים וידיים. הילדים מתחילים לשחות מרחקים קצרים באופן עצמאי, תוך שמירה על בטיחות ופיקוח צמוד. בשלב זה מתחילים גם ללמוד טכניקות בטיחות בסיסיות כמו יציאה מהמים ללא סיוע וקריאה לעזרה במקרה הצורך.
– 2swim ליווי מקצועי בכל שלב
ב- 2swim מספקים תכנית לימוד מובנית ומותאמת לילדים מגיל 5, עם מדריכים מקצועיים המתמחים בהוראה לגילאים הצעירים. הם מקפידים על התקדמות הדרגתית ובטוחה, תוך הקפדה על כיף ובטיחות בכל שלב. התכנית כוללת מעקב אישי אחר התקדמות כל ילד ומתן תגמולים וציונים המעודדים המשך למידה.